Mama ReSTART

Warum Mama ReStart?

Weil du Mama sein und dich selbst nicht vergessen kannst. Flexibel, praxisnah und perfekt für den Alltag mit Baby. Starte noch heute und fühle dich wieder stark, gelassen und voller Energie!

Dein 8 Wochen Aufbauplan nach deinem klassischen Rückbildungskurs.

Mama ReStart – Stark. Gelassen. Mit Baby.

Du hast die Rückbildung geschafft – jetzt heißt es : Neuausrichtung. Es geht um dich und deinen Alltag als Mama! Mama ReStart bringt dich wieder in Balance: Kraftvoll, energiegeladen und stressresistenter, ohne dass dein Baby warten muss.

Was dich erwartet:

•    Starker Core & Beckenboden – für mehr Stabilität beim Tragen, Stillen und Spielen
•    Ganzkörperkraft & Mobilität – gegen Verspannungen, für Rücken, Schultern & Hüften
•    Sanfte Cardio-Einheiten – Energie tanken, alltagstauglich mit Kinderwagen oder Baby auf dem Arm
•    Mental Load Reset & Selbstfürsorge – Pausen, Struktur und Entlastung für deinen Kopf
•    Tipps für Alltag & Organisation – Stress reduzieren, Routinen erleichtern
•    Body Confidence & Wohlfühlen – liebevoller Umgang mit deinem Körper nach der Geburt

Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs.