Personaltraining
Ein 1:1 Coaching, auf dich abgestimmt und gesundheitsorientiert. Ich biete dir auch eine persönliche Rückbildungsbegleitung oder bei einer Rektusdiastase an.
- individuelles, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Trainingsort ganz bequem nach deinen Vorlieben
- flexible Trainingszeiten die zu dir passen
- dein Baby kann dabei sein
Personal Training – Rückbildung
Nur DU stehst im Fokus!
Falls dir Rückbildungskurse in der Gruppe zu stressig bzw. für dich zeitlich unpassend sind;
Du das Gefühl hast, es ist an der Zeit ist, einmal etwas nur für DICH und deinen Körper zu tun;
Dann erhältst du eine ganz persönliche Betreuung, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und aktuelle körperliche Fitness. Mit regenerativen Übungen, erstelle ich dir einen Trainingsplan in den ersten Babyjahren.
Vorteile:
- individuelles, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Trainingsort ganz bequem nach deinen Vorlieben
- flexible Trainingszeiten die zu dir passen
- dein Baby kann dabei sein
- individuelle Angebotspakete auf Anfrage
In dieser Stunde zählst nur du und dein Wohlbefinden! Schreibe mir gern deine Wünsche und dein Anliegen
Rektusdiastase
Dieser Workshop beinhaltet kurz und knackig, was eine Rektusdiastase ist und wie sie entsteht. Ich werde dir Beispiele aufzeigen, wie du damit umgehen kannst.
Du hast deine Rückbildung bereits hinter dir oder deine Kinder sind schön älter und das Thema hat dich beschäftigt? Vielleicht hast du eine Rektusdiastase oder eine Bauchwanddsyfunktion? Oder bist dir nicht sicher?
Möchtest du wissen, was der Unterschied ist und wie es um deine Körpermitte steht? Wir ertasten gemeinsam deine Körpermitte und bewerten das Resultat aus der Sicht einer Rektusdiastase-Beraterin. Wir werden besprechen was du zb. in deinem Alltagsverhalten mit einer Rektusdiastase beachten solltest, bzw vermeiden solltest und welche Sportübungen bestens geeignet sind, um deine Körpermitte zu stärken.
Wir besprechen welche Therapieformen bzw. Möglichkeiten du hast. Was ist DEIN persönliches Ziel, welche Fragen hast du an mich? Genieße Bewegung in Wohlfühlatmosphäre. Neugierig geworden?
Personaltraining – Für alle!
Nur DU stehst im Fokus!
Du das Gefühl hast, es ist an der Zeit ist, einmal etwas nur für DICH und deinen Körper zu tun;
Dann erhältst du eine ganz persönliche Betreuung, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und aktuelle körperliche Fitness. Mit regenerativen Übungen, erstelle ich dir einen Trainingsplan.
Vorteile:
- individuelles, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Trainingsort ganz bequem nach deinen Vorlieben
- flexible Trainingszeiten die zu dir passen
- individuelle Angebotspakete auf Anfrage
Wichtige Hinweise zum Präventionskonzept:
- Einige Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
- Die Kursgebühr wird in Vorkasse erbracht
- Am Kursende erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst.
- Bitte beachte, dass du zwischen 70 und 80 Prozent am Training teilgenommen haben solltest, damit dich deine Kasse unterstützt.
- Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit einem festgelegtem Start- und Endtermin.
*Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse vorab, ob sie die Kurskosten überhaupt oder nur teilweise erstatten.