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Herzlich Willkommen.
Schön, dass du da bist …

Ich bin Susanne, verheiratet und Mutter von 2 Kindern (*2013 und *2016). Mit meiner Familie lebe ich in der hübschen Stadt Erding (ca. 25 km von München ). Ich bin leidenschaftliche Fitness- und Gesundheitstrainerin, Funtone-Instruktor, Kursleiterin für Beckenbodengymnastik nach § 20 SGB und habe mich als Postnataltrainerin im Bereich funktionelles Beckenbodentraining und auf dem Gebiet der Rektusdiastase spezialisiert.

Mit dem Thema Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) habe ich mich nach eigenem Erfahrungsprozess detaillierter beschäftigt und mich demnach entsprechend weitergebildet. Ich kann dir helfen, mit den richtigen Übungen und der “richtigen Technik” in deine “volle Kraft zuRÜCK” zu finden und somit zu mehr Wohlbefinden.

Seit September 2017 bin ich als Partnerin bei LAUFMAMALAUF Erding – Outdoorfitness für Mütter in und nach der Schwangerschaft tätig.

Ich liebe was ich tue.

In meiner Arbeit als Trainerin, habe ich schnell verstanden, dass es mehr als nur um Professionalität, Präsenz und Wissen geht. Die Leidenschaft – für eine Sache so richtig zu Brennen – ist das was du entweder hast oder nicht!

Die Motivation in Bewegung zu bleiben, ist das A und O, denn als Mama ist man ständig “in Bewegung”.

Du bist nicht so die Sportskanone? Das habe ich schon oft gehört und ich sage : Doch! Ob im Schwangerensport, klassischen Kinderwagenkurs oder den intensiven Abendtrainings, du entscheidest, was Bewegung für dich bedeutet. Und wenn Bewegung Freude bereitet, dann ist sie auch richtig.

Was gibt’s Besseres, als glücklich und zufrieden mit frischer Energie nach Hause zu gehen, gewappnet für den Alltag zu sein, wo die ganze Familie davon profitiert?!

Die Leidenschaft für Sport und gesunde Ernährung besaß ich schon immer, aber als Mama kommt dies oft zu kurz. Nach der Geburt meiner zweiten Tochter 2016 habe ich meine Prioritäten neu gesetzt und mich mehr und mehr damit befasst wie man sowohl seiner Familie als auch sich selbst gerecht wird.

Ich habe angefangen achtsamer mit mir selbst zu sein, meinen damaligen Job an den Nagel gehängt und Vieles “auf Anfang” gestellt. Ich habe vermehrt mit Beckenbodentraining und Outdoorfitness begonnen und es schließlich zu meinem Beruf gemacht.

Durch meine damals betreuten Hebammen, bin ich zur Rückbildung gekommen und freue mich sie in diesem Bereich zu unterstützen.

Seit Januar 2019 brenne ich für diese Arbeit und gebe frisch gebackenen Müttern wieder neue Impulse, Tipps, Mut und gezielte Übungen für den Alltag, so dass sich ihr Körper und Mamas Mitte wieder stabil und funktionell anfühlen. Es ist wichtig, seine innere Balance zu stärken und zuRÜCK zu sich selbst zu finden.

Susanne Hansbach Studio Bewegt Erding

Nicht nur mit der Geburt deines Kindes hast du wahrhaftig „Großartiges“ geleistet –
Willkommen du Heldin des Alltags!

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass sich der eigene Körper nach der Geburt leider nicht so stark anfühlt.
Ich habe mich nach meinem Körper vor der Schwangerschaft gesehnt.
Deshalb ist es eine Herzensangelegenheit, dir zu helfen, dass du dich wieder rundum wohl fühlst in deiner Haut!

Privater Einblick

Mit meiner Familie bin ich gerne und viel draußen unterwegs. Beim Wandern, Laufen und Skifahren genießen wir zusammen die Natur. Dabei verbinden wir unsere sportliche Leidenschaft mit Familienzeit und schaffen den Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden miteinander.

Zertifizierungen / Lizenzen

  • 2017 Fitnesstrainerin B-Lizenz
  • 2018 post- und pränatale Gesundheitstrainerin
  • 2018 Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (Zertifiziert nach § 20+20a SGB)
  • 2019 Functionaltrainerin
  • 2019 Yogatrainerin
  • 2019 Funtone® Instructor
  • 2020 Rektusdiastaseberaterin
  • 2020 Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept
  • 2021 Leitung des eigenen Studios (Studio Bewegt) in Erding
  • 2022 Hypopressive-Techniken & Hypopressive-Lehre für Müttergesundheit
  • 2022 Studium zum Gesundheitscoach “Schwerpunkt Prävention”
Rektusdiastase Beraterin
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