Herzlich Willkommen.
Schön, dass du da bist …
Ich bin Susanne, verheiratet und Mutter von 2 Kindern (*2013 und *2016). Mit meiner Familie lebe ich in der hübschen Stadt Erding (ca. 25 km von München ). Ich bin leidenschaftliche Fitness- und Gesundheitstrainerin, Funtone-Instructor, Kursleiterin für Beckenbodengymnastik nach § 20 SGB und habe mich als Pre- und Postnataltrainerin auf mein Herzensthema Beckenboden spezialisiert und biete neben den Fitness- und Gesundheitskursen mit und ohne Baby, Rektusdiastasetherapie an.
Mit diesem Thema Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) habe ich mich nach eigenem Erfahrungsprozess detaillierter beschäftigt und mich demnach entsprechend weitergebildet. Ich kann dir helfen, mit den richtigen Übungen und der “richtigen Technik” wieder in deine Kraft zu finden und somit zu mehr Wohlbefinden und Stabilität.
Mit der Geburt meiner 2. Tochter bin ich im September 2017 mit dem Outdoorfitness für Mütter bei LAUFMAMALAUF gestartet.
Ich liebe was ich tue.
In meiner Arbeit als Trainerin, habe ich schnell verstanden, dass es mehr als nur um Professionalität, Präsenz und Wissen geht. Die Leidenschaft – für eine Sache so richtig zu Brennen – ist das was du entweder hast oder nicht!
Die Motivation in Bewegung zu bleiben, ist das A und O, denn als Mama ist man ständig “in Bewegung”.
Du bist nicht so die Sportskanone? Das habe ich schon oft gehört und ich sage : Doch! Ob im Schwangerensport, klassischen Kinderwagenkurs oder den intensiven Abendtrainings, du entscheidest, was Bewegung für dich bedeutet. Und wenn Bewegung Freude bereitet, dann ist sie auch richtig.
Was gibt’s Besseres, als glücklich und zufrieden mit frischer Energie nach Hause zu gehen, gewappnet für den Alltag zu sein, wo die ganze Familie davon profitiert?!
Die Leidenschaft für Sport und gesunde Ernährung besaß ich schon immer, aber als Mama kam dies viel zu kurz. Nach der Geburt meiner zweiten Tochter 2016 habe ich meine Prioritäten neu gesetzt und mich mehr und mehr damit befasst wie man sowohl seiner Familie als auch sich selbst gerecht wird.
Ich habe angefangen achtsamer mit mir selbst zu sein, meinen damaligen Job an den Nagel gehängt und Vieles “auf Anfang” gestellt. Ich habe nach vielen Fortbildungen, mein Wissen auf einen Stand gebracht, den ich nun weitergeben möchte und habe damit schließlich meine Berufung gefunden.
Im September 2021 habe ich zusätzlich zum Outdoorttraining einen wunderbaren Ort geschaffen, für Frauen, Mütter und Kinder sowie Familien. Bewegung und Begleitung hat hier seinen Raum. Egal ob Betreuung in der Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung, Sport mit und / oder ohne Kind. Du findest hier unterschiedliche Kursmodelle und Bewegungsangebote. Ich und mein Team freuen uns sehr auf deinen Besuch im STUDIO Bewegt.
Nicht nur mit der Geburt deines Kindes hast du wahrhaftig „Großartiges“ geleistet –
Willkommen du Heldin des Alltags!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass sich der eigene Körper nach der Geburt leider nicht so stark anfühlt.
Ich habe mich nach meinem Körper vor der Schwangerschaft gesehnt.
Deshalb ist es eine Herzensangelegenheit, dir zu helfen, dass du dich wieder rundum wohl fühlst in deiner Haut!
Privater Einblick
Mit meiner Familie bin ich gerne und viel draußen unterwegs. Beim Wandern, Laufen und Skifahren genießen wir zusammen die Natur. Dabei verbinden wir unsere sportliche Leidenschaft mit Familienzeit und schaffen den Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden miteinander.
Zertifizierungen / Lizenzen
- 2017 Fitnesstrainerin B-Lizenz
- 2018 post- und pränatale Gesundheitstrainerin
- 2018 Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (Zertifiziert nach § 20+20a SGB)
- 2019 Functionaltrainerin
- 2019 Yogatrainerin
- 2019 Funtone® Instructor
- 2020 Rektusdiastaseberaterin
- 2020 Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept
- 2021 Leitung des eigenen Studios (Studio Bewegt) in Erding
- 2022 Hypopressive-Techniken & Hypopressive-Lehre für Müttergesundheit
- 2022 Studium zum Gesundheitscoach “Schwerpunkt Prävention”
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