Kurse & Workshops
für Frauen, Kinder & Familien

Bewegen,
Begleiten,
Wohlfühlen

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Susanne Hansbach Studio Bewegt Erding

Kurse & Workshops für Frauen, Kinder & Familien

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Hallo, ich bin Susanne!

Ich bin Fitness- und Gesundheitstrainerin im Bereich Prävention und habe mich auf die Mütter- und Frauengesundheit spezialisiert. Mein ganzes Herzblut steckt in meiner ganzheitlichen Arbeit als Kursleiterin und Personaltrainerin. Ich freue mich dich kennenzulernen. 

Meine Angebote für Dich

Ich biete dir didaktisches Training in der Wochenbett- und Rückbildungsphase, in den ersten Babyjahren, sowie danach. Falls du das Gefühl hast, deine Körpermitte ist noch nicht stabil und dein Bauch sieht aus als wärst du noch schwanger, könntest du auch an einer Rektusdiastase leiden. Hierzu kann ich dich eingehend beraten.

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Während der Schwangerschaft

Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung deines Babys.

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Nach der Schwangerschaft

Ankommen und Wohlfühlen. Wir empfangen dich mit einem bunten Potpourri an Kursen & Angeboten rundum Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung, Fitness mit Baby in- und outdoor sowie einem sportlichen Programm am Abend nur für dich. Im 1:1 Training bekommst du eine auf dich abgestimmte Betreuung ganz individuell auf deinen Körper.

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Fitness

Werde fit und stärke deine Muskulatur in unseren abwechslungsreichen und effektiven Fitness-Workouts. Egal ob für Anfänger und Fortgeschrittene, für jedes Fitnesslevel ist das richtige dabei. Wir achten dabei auf eine saubere Ausführung der Übungen in angepassten Varianten und auf einen bedarfsgerechten Anspruch deines Körpers.

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1:1 Training

Ein 1:1 Coaching, auf dich abgestimmt und gesundheitsorientiert. Ich biete dir auch eine persönliche Rückbildungsbegleitung oder bei einer Rektusdiastase an.

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Für Kleinkinder

In unseren pädagogischen Kursen lernen die Kinder sich selber und ihren Körper intensiver kennen. Durch gemeinsames Erleben von Bewegung, Entspannung, Spiel und Freude wird die Eltern-Kind-Beziehung vertieft und erste Kind-Kind Kontakte entstehen.

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Frauengesundheit

Wir bieten zum Thema Frauengesundheit frauenspezifische und unterschiedliche Themenbereiche an. Unter anderem Yoga, Beckenboden, Wechseljahre, Ernährung usw. …

Aktueller Kursplan

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Stillen & Beckenboden

Wusstest du, dass Stillen deinen Beckenboden beeinflussen kann? In und nach der Schwangerschaft ist es normal, dass es kurze Zeit zu einer Inkontinenz kommen kann. Denn durch die Schwangerschaft erweicht der Beckenboden und wird sehr schwach. Durch eine konsequente...

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Die Vorfreude-Zeremonie für Schwangere Ein Mother's Blessing ist eine Zeremonie für dich als werdende Mutter.Im Mittelpunkt der Feier steht der Übergang vom Schwangersein zum Muttersein – mit all deinen unterschiedlichen Gefühlen und Gedanken dazu.Es ist ein Tag...

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