Beckenbodentraining – Tune up your Beckenboden PART 2

Bei diesem Kurs solltest du bereits den Basis – Beckenbodenkurs bzw. Rückbildungskurs besucht haben. Ansonsten ist er für JEDE Frau geeignet. Dein Beckenboden braucht wieder dringend Aufmerksamkeit und du möchtest deinen Körperkern wieder „besser in Szene“ setzen oder bist nach der Geburt immer noch nicht so im Lot ihm?

Frei nach dem Motto „Einer für alle, alle für einen!“ ist Beckenbodentraining mit dem ganzen Körper einfach am effektivsten.Über die fasziale Zentralleitbahn ist der Beckenboden Teamplayer für den gesamten Organismus und wird entsprechend in körperweite Bewegungsvielfalt integriert. Mit diesem neuen Blick auf den Beckenboden lassen sich bekannte Übungen völlig neu entdecken!

Was erwartet dich?

• Ein Intervall-Workout bestehend aus Kräftigungsübungen mit Fokus auf die tiefliegende Muskulatur
• Modernes Beckenbodentraining als ganze Einheit über das Fasziennetzwerk
• Intervalleinheiten und unterschiedlicher Einsatz verschiedener Trainingsutensilien sorgen für eine abwechslungsreiche und optimal-effektive Stunde.
• Beckenbodenfreundliches Ausdauertraining sowie einem umfassenden Entspannungsteil

„Ich habe ein schwaches Bindegewebe“ Das klingt immer wie ein unabänderliches Schicksal. Die neue gute Nachricht ist – auch schwaches Bindegewebe lässt sich trainieren! Mit mehr Energie und Ruhe bekommst du einen Einblick in diese Art von Training: Wir spannen den Körper von innen präzise auf, trainieren mit abwechslungsreichen Bewegungen und Leichtigkeit. Wir stimulieren über raffinierte Federungen Bereiche in der Tiefe deines Beckens. Du erhältst eine stabilere Körperbasis. Dieser Kurs ist auch die Voraussetzung für das tiefer gehende Faszientraining Beckenboden. Denn Präzision ist hier besonders wichtig.

Der Kurs ist nach § 20 SGB + 20 a zertifiziert. 10 Einheiten je 60 Minuten.
Wir freuen uns auf dich.