Beckenbodentraining – Tune up your Beckenboden!!

Dieser Kurs ist für ALLE Frauen geeignet.

Dein Beckenboden braucht wieder dringend Aufmerksamkeit und du möchtest deinen Körperkern wieder „besser in Szene“ setzen oder bist nach der Geburt immer noch nicht so im Lot ihm?

Dann Bühne frei für : „Lets pimp your Beckenboden.“

Was erwartet dich?

• Ein Intervall-Workout bestehend aus Kräftigungsübungen mit Fokus auf die tiefliegende Muskulatur
• Modernes Beckenbodentraining in Form von reflexiven Training und in sich steigernden Belastungen
• Ideal als Aufbaukurs nach der Rückbildung
• Intervalleinheiten und unterschiedlicher Einsatz verschiedener Trainingsutensilien sorgen für eine abwechslungsreiche und optimal-effektive Stunde.
• Beckenbodenfreundliches Ausdauertraining sowie einem umfassenden Entspannungs- und Faszienteil

„Ich habe ein schwaches Bindegewebe“ Das klingt immer wie ein unabänderliches Schicksal. Die neue gute Nachricht ist – auch schwaches Bindegewebe lässt sich trainieren! Mit mehr Energie und Ruhe bekommst du einen Einblick in diese Art von Training: Wir spannen den Körper von innen präzise auf, trainieren mit abwechslungsreichen Bewegungen und Leichtigkeit. Wir stimulieren über raffinierte Federungen Bereiche in der Tiefe deines Beckens. Du erhältst eine stabilere Körperbasis. Dieser Kurs ist auch die Voraussetzung für das tiefer gehende Faszientraining Beckenboden. Denn Präzision ist hier besonders wichtig.

Der Kurs ist nach § 20 SGB + 20 a zertifiziert. 10 Einheiten je 60 Minuten.
Wir freuen uns auf dich.

Eure Babsi und Susanne