Bewegung in der Schwangerschaft?

Auf jeden Fall!

Dieser Kurs für Sport in der Schwangerschaft in Erding begleitet dich ab der 13. Schwangerschaftswoche durch eine besondere und bewegte Zeit. Du bekommst ein auf dich abgestimmtes Training, das dich sanft stärkt und gleichzeitig Raum für Entspannung lässt. Im Mittelpunkt stehen angepasste Kräftigungsübungen, ein leichtes Ausdauertraining sowie Dehnungs-, Atem- und Entspannungseinheiten. Ein besonderer Fokus liegt auf deinem Beckenboden, der in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle spielt. Du lernst, wie du ihn bewusst wahrnehmen und unterstützen kannst – für mehr Stabilität im Alltag und eine gute Vorbereitung auf die Geburt.

Durch die regelmäßige Bewegung bleibst du aktiv, stärkst deinen Körper und entwickelst ein besseres Gefühl für dich und dein Baby. Ein Kurs, der dich körperlich begleitet und dir gleichzeitig hilft, zur Ruhe zu kommen und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben.

Dieser Kurs findet ab Herbst immer indoor im Studio statt. Du kannst auf Anfrage eine Probestunde buchen!