Der Beckenboden Check-up ist für alle Frauen gedacht, die ihren Körper besser verstehen möchten – besonders nach einer Schwangerschaft und Geburt oder wenn Unsicherheiten, Beschwerden oder Fragen da sind.

Vielleicht spürst du, dass dein Beckenboden nicht so arbeitet, wie er sollte. Vielleicht hast du Beschwerden wie Druck, Schmerzen oder ungewollten Urinverlust. Oder du möchtest einfach wissen, wo du gerade stehst und was dein Körper wirklich braucht.

Im Mittelpunkt steht eine fundierte Einschätzung deines Beckenbodens und deiner Körperstatik. Du bekommst ein klares Gefühl dafür, wie dein Körper aktuell arbeitet – und wie du ihn gezielt unterstützen kannst, im Alltag und beim Sport.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese. Du kannst alles ansprechen, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam auf deine Ziele.

Anschließend wird deine Haltung betrachtet und deine Muskulatur – insbesondere Bauch und Beckenboden – gezielt getestet: Kraft, Ausdauer und Zusammenspiel. Auch eine mögliche Rektusdiastase wird überprüft.

Wenn gewünscht, nutzen wir zusätzlich Ultraschall, damit du direkt sehen kannst, wie dein Beckenboden arbeitet. Das schafft oft ein ganz neues Verständnis für den eigenen Körper.

Auf dieser Basis bekommst du konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen: Übungen, Hinweise zum Belastungsaufbau, passende Bewegungsformen und – wenn sinnvoll – auch Impulse für weitere Unterstützung.

Nach einigen Wochen gibt es ein kurzes Nachgespräch, in dem wir schauen, was sich verändert hat und wie dein weiterer Weg aussehen kann.

Der Beckenboden Check-up findet als individuelle Einzeltermin-Vereinbarung bei Susanne Theilig statt. Termine nach Absprache.

Kontakt Susanne Theilig:
Tel.: +49 (152) 31924042

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