Faszien | STUDIO bewegt • Susanne Hansbach https://studiobewegt.de Rückbildung, Beckenbodentraining & Fitness für Frauen Thu, 16 Apr 2026 08:43:17 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://studiobewegt.de/wp-content/uploads/2022/09/cropped-SH_Favicon-32x32.png Faszien | STUDIO bewegt • Susanne Hansbach https://studiobewegt.de 32 32 Bodyworkout für Frauen https://studiobewegt.de/kurse/sport-fitness-praevention/bodyworkout-frauen-erding/ Mon, 23 Jun 2025 09:17:12 +0000 https://studiobewegt.de/?post_type=kurse&p=3065 Dieses Bodyworkout für Frauen in Erding ist ein ganzheitliches Training für deinen gesamten Körper – mit dem Ziel, dass du dich danach energiegeladen, stabil und wieder mehr bei dir fühlst.

Im Fokus stehen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – kombiniert mit einem bewussten Blick auf deinen Körper. Dabei wird auch der Beckenboden nicht isoliert trainiert, sondern als Teil eines funktionierenden Gesamtsystems verstanden. Über fasziale Verbindungen wird er aktiv in die Bewegungsabläufe integriert und so effektiv gestärkt.

Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen – während du gleichzeitig in Bewegung kommst und dich forderst, ohne dich zu überfordern.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit Kräftigungsübungen für die tiefliegende Muskulatur, Intervallen, verschiedenen Trainingsgeräten sowie einem beckenbodenfreundlichen Ausdauerteil. Ergänzt wird die Stunde durch Faszienarbeit und Entspannung, sodass du dich am Ende nicht erschöpft, sondern gestärkt fühlst.

Ein Training, das dich fordert, dir aber gleichzeitig Raum gibt – mit viel Abwechslung und einem spürbaren Effekt im Alltag.

Der Kurs ist nach §20 SGB zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

]]> Faszien Training – Faszio® Konzept https://studiobewegt.de/kurse/sport-fitness-praevention/faszien-training-erding/ Mon, 22 Aug 2022 11:27:30 +0000 http://studiobewegt.de/?post_type=kurse&p=1413

Dieses Faszientraining in Erding ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl miteinander verbindet.

Im Mittelpunkt steht das Faszio® Konzept: Du bewegst dich nicht nur, sondern entdeckst neue, vielfältige Bewegungsformen, die deinen gesamten Körper einbeziehen. Durch mehrdimensionale Bewegungen, fließende Übergänge und kreative Übungsabläufe wird dein Fasziennetzwerk gezielt angesprochen und gestärkt. Das Training verbessert deine Haltung, stabilisiert deine Körpermitte und unterstützt dich dabei, dich im Alltag leichter, freier und beweglicher zu fühlen. Du arbeitest mit deinem ganzen Körper – nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Atmung. So entsteht ein Training, das sowohl kräftigt als auch elastischer macht.

Dich erwarten abwechslungsreiche Einheiten mit dynamischen Bewegungsflows, Impulsen für Koordination und Balance sowie eine Verbindung von Bewegung und Musik, die dich motiviert und gleichzeitig in deinen Körper bringt. Ein gut funktionierendes Fasziensystem fördert deine Beweglichkeit, unterstützt deine Stabilität und trägt zu einem besseren Körpergefühl bei – im Training und im Alltag.

Der Kurs ist nach §20 SGB zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

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