Pilates Body & Mind: Kraft, Balance & Beweglichkeit

Das Training mit Susanne zielt auf den gesamten Körper ab, um Flexibilität, Haltung, Balance und Kraft zu verbessern. Ruhe und Beweglichkeit fördern einen schmerzfreien und gesunden Rücken. Neue Muskeln werden gefordert und neue Bewegungsradien und Rotationen ausgeführt. Die ganz bewusste Atemarbeit verbindet sich mit der An- und Entspannung, was kraftvoll auf Körper, Geist und Seele wirkt. Eine Schlussentspannungseinheit rundet die Stunde ab und verbessert nicht nur deine Fitness, sondern bringt auch dein geistliches Wohlbefinden in Einklang. Es erwarten dich abwechslungsreiche spicy Bewegungsflows mit Atemarbeit, Empathie und kraftvollen Übungsabfolgen. Solltest du mit deinem Baby kommen, wird es liebevoll integriert.