Faszientraining mit Ganzkörpereinsatz

Du möchtest ein Training, womit du dich energiegeladen, vital fühlst und das einen hohen Spaßfaktor besitzt?

Frei nach dem Motto „Einer für alle, alle für einen!“ ist Beckenbodentraining mit dem ganzen Körper einfach am effektivsten.Über die fasziale Zentralleitbahn ist der Beckenboden Teamplayer für den gesamten Organismus und wird entsprechend in körperweite Bewegungsvielfalt integriert. Mit diesem neuen Blick auf den Beckenboden lassen sich bekannte Übungen völlig neu entdecken!

Was erwartet dich?

• Ein Workout bestehend aus Kräftigungsübungen mit Fokus auf die tiefliegende Muskulatur
• Modernes Beckenbodentraining in Form von reflexiven Training und in sich steigernden Belastungen.
• Intervalleinheiten und unterschiedlicher Einsatz verschiedener Trainingsutensilien sorgen für eine abwechslungsreiche und optimal-effektive Stunde.
• Beckenbodenfreundliches, sanftes Ausdauertraining sowie einem umfassenden Faszien- und Entspannungsteil.

Der Kurs ist nach § 20 SGB + 20 a zertifiziert